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Peur du noir, de l’eau, de l’avion, des hauteurs, des animaux, du dentiste… Les phobies touchent jusqu’à 25% de la population. Il faut savoir qu’une phobie s’acquiert, on ne nait pas phobique. Le degré d’intensité de ces troubles anxieux est plus ou moins élevé et n’apparait que dans certaines situations mais ils peuvent très vite nous gâcher l’existence.

  • Qu'est-ce qu'une phobie ?

    Une phobie est une peur irrationnelle, anormale d’un objet ou d’une situation qui surgit immédiatement au contact de l’objet ou de la situation en question, directement ou indirectement, par exemple en la voyant à la télévision ou dans un magazine.

    Cette peur d’origine phobique produit le plus souvent des réactions physiques et émotionnelles excessives :

    • Respiration rapide (hyperventilation) et fréquence cardiaque accélérée.
    • Tensions et anxiété accrues.
    • Honte, gêne qui provoquent des comportements indésirables.
  • Peur ou phobie, quelle différence ?

    La peur est présente dans la phobie mais cela ne signifie pas que toutes les peurs soient des phobies.

    La peur a bien des avantages et dans certaines situations elle nous permet d’éviter de faire face à ce qui nous effraie et nous met en danger, c’est un mécanisme de survie naturel.

    Cependant, quand la peur devient irrationnelle, improbable, il s’agit bien là d’une réponse phobique.

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  • Quels sont les éléments déclencheurs d'une phobie ?

      • Un niveau de stress élevé.
      • «Récupérer» la phobie d’un proche (parents, fratrie).
      • En cas d’exposition de manière répétée à une situation/expérience, l’anxiété s’accumule, la peur se fait ressentir pour déclarer un état phobique.
      •  Un traumatisme passé qui a provoqué une blessure physique ou émotionnelle très douloureuse (accident…).

  • Tous les moyens sont bons pour traiter une phobie !

      • Suivre une thérapie en mouvements oculaires et en EFT pour libérer l’esprit de certaines images et sensations trop présentes.
      • Se faire désensibiliser grâce à l’hypnose et à la PNL, sachez que généralement 1 à 3 séances suffisent.
      • Voyager dans le passé via la régression et se libérer des émotions perturbatrices SANS revivre l’événement.
      • Accéder à des ressources positives pour affronter facilement la situation redoutée.

      Dans tous les cas, une fois que les séances sont achevées, on ne peut évaluer la thérapie que si on s’engage à affronter sa phobie !!

  • Lexique des phobies de A à Z

    Le nom scientifique Sa signification
    Acrophobie Peur des hauteurs
    Agoraphobie Peurs des espaces découverts ou des endroits bondés. Il peut également s’agir de la peur de quitter un endroit ou vous vous sentez en sécurité
    Apiphobie Peur des abeilles
    Bromidrophobie Peur des odeurs corporelles
    Cardiophobie Peur du cœur ou des maladies cardiaques
    Claustrophobie Peur des espaces clos
    Coprophobie Peur des excréments
    Dendrophobie Peur des arbres
    Dermophobie Peur de la peau
    Émétophobie Peur de vomir
    Érythophobie Peur de rougir ou du rouge
    Frigophobie Peur du froid ou des choses froides
    Gérontophobie Peur des personnes âgées ou de vieillir
    Hippophobie Peur des chevaux
    Ichtyophobie Peur des poissons
    Isolophobie Peur de la solitude
    Kainotêtophobie Peur de la nouveauté
    Lyssophobie Peur de devenir fou
    Méchanophobie Peur de la machinerie
    Mnémophobie Peur des souvenirs
    Myxophobie Peur de la poussière
    Nécrophobie Peur des morts
    Nyctalophobie Peur de la nuit
    Ornithophobie Peur des oiseaux
    Phobie sociale Peur d’être évalué négativement dans des situations sociales
    Scutellophobie Peur des écussons et des armoiries
    Tachyphagophobie Peur de manger trop vite
    Taphophobie Peur d’être enterré vivant
    Zoophobie Peur des animaux